Rostade mandlar:

Lägg mandeln i en metallform så att de ligger tätt, gärna lite på varandra men inte
i ett tjockt lager. Rosta mycket mandel, så att det räcker fem dagar. Stoppa in
dem i ugnen och sätt först då ugnen på 175°C När ugnen är varm brukar mandlarna
vara klara. De ska dofta och skifta lite i färg. Om de inte uppfyller dina
stränga kriterier – stäng av ugnen och låt dem gå färdigt på eftervärme. Eller
låt dem gå en minut eller två till.

Mandlarna blir fint rostade rakt igenom, men får ändå en värmechock på slutet som ger den
där lilla mustiga tonen jag älskar. Låt mandeln svalna på plåten och ös upp dem
i en tät burk. De bevarar sin smak flera dagar, men är naturligtvis godast
nyrostade.

Idag är det 4 månader sedan jag opererades. Då går jag bara på datum ej antal veckor. Väger idag 100,7 och vägde vid OP 118 kg. Alltså -17,3 sedan dess. Med flytet har jag sammanlagt gått ner 25,8 kg. Nu väntar jag verkligen på att bli 2 siffrig.

Igår köpte jag proteinpulver:

Hade beställt "Resource instant protein" på apoteket. 400 gram kostade 139:-. Tyckte det var superdyrt! Gick in på City Gross och köpte "Peptipower Gainer". 4 kg kostade 419:-

 När jag kom hem upptäcker jag att den lilla burken från Apoteket innehåller 90,3 g protein per 100 g vara. 4Kg burken innehåller bara 30 g per 100 g. Om man jämför priset så blir det ju att det skiljer väldigt lite i pris mellan dom. Dessutom får man ju i sig mycket grejer i Peptipower som man inte behöver. Jag kommer att använda slut på den stora hinken men sedan bara köpa "Resource instant protein". Ska höra om man kan få det via läkare på något sätt.

Tränat har jag gjort då och då. Kör 10 minuter 2 gånger om dagen. Kommer snart att öka till 15 gånger 2 eftersom jag inte känner så mycket förutom att jag svettas. Nästa steg blir att öka motståndet. Jag tar det ganska lugnt så att jag inte slutar träna för att det är för jobbigt.

Min mens har fortsatt att bråka. Hade ju den där jättelånga mensen. Nästa var ganska normal. Nu har jag haft mens sedan den 29/3, alltså 16 dagar nu. Har funderat att söka för det. Varför jag bara "funderar" på det är att jag sökt för liknande problem förrut. Det var för 15 år sedan. Jag åt då mini-piller och började helt plötsligt ha 2 blödningar per månad. Vid ägglossningen hade jag alltså en full mens också. Dom gick igenom hela mig men hittade inget fel. Då bestämde jag själv att sluta med Minipillrena och då blev allt rätt igen. Kände efter det att "vad är det här för idioter". Jag hittade lösningen, inte dom. Jag får se om jag söker hjälp eller ej.

I övrigt är allt lugnt här. Mest släktforskning som gäller.